Un’alimentazione scorretta fatta, spesso, di pasti consumati in fretta fuori casa, lo stress, la mancanza di una regolare attività fisica, fanno sì che quello del sovrappeso rappresenti un problema sempre più diffuso nella società attuale.
Un problema che se a volte assume una valenza prettamente estetica, altre invece, soprattutto se i chili di troppo sono molti, può diventare un vero e proprio rischio per la salute.
È infatti noto come sovrappeso e obesità possano favorire l’insorgere di patologie anche gravi a carico, ad esempio del sistema cardiovascolare.
Per molte persone seguire una dieta sana sembra davvero impossibile. Magari si sperimentano le più svariate diete “fai da te”, lette su qualche rivista o suggerite da qualche amico.
Una prassi molto diffusa e alquanto rischiosa in quanto si tratta quasi sempre di diete troppo restrittive e sbilanciate destinate al fallimento se non addirittura pericolose per la salute dell’organismo.
Dunque, soprattutto nel caso di un sovrappeso importante, è assolutamente raccomandabile rivolgersi a un nutrizionista che possa studiare un piano alimentare bilanciato in base all’età, allo stile di vita e allo stato generale di salute della persona.
Se i chili da perdere non sono molti e si cerca una soluzione “smart” facile da gestire, i pasti sostitutivi per dimagrire possono essere una soluzione pratica e bilanciata.
Va detto tuttavia che non devono essere visti come l’alternativa a uno stile di vita sano e che il loro uso non dovrebbe prolungarsi per più di qualche settimana.
In questo articolo scopriremo cosa sono e come funzionano i pasti sostitutivi per dimagrire, i loro vantaggi e quali sono i 5 migliori pasti sostitutivi secondo gli esperti di Farmacia Cairoli.
In particolare vedremo:
A cosa servono i pasti sostitutivi?
Come il termine stesso suggerisce, i pasti sostitutivi sono dei veri e propri sostituti del pasto che si presentano sotto forma di barrette, creme o beveroni.
Sono particolarmente pratici soprattutto, ma non solo, per chi si trova spesso a consumare i pasti fuori casa e cerca una soluzione pronta all’uso e, soprattutto, bilanciata.
I migliori pasti sostitutivi per dimagrire, infatti, pur apportando un ridotto contenuto calorico, contengono tutti i macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine) e i micronutrienti (vitamine e sali minerali) necessari per il corretto funzionamento dell’organismo.
Seguire una corretta alimentazione, infatti, per alcune persone può risultare particolarmente difficile e “mettersi a dieta” spesso si traduce in un’assunzione delle sostanze nutritive assolutamente sbilanciata,
D’altro canto sono ben note le conseguenze di un’alimentazione scorretta sull’organismo.
Il vantaggio dei pasti sostitutivi per dimagrire è dunque quello di “liberare” dall’incombenza di preparare un piatto che sia ipocalorico ed equilibrato al tempo stesso.
Attenzione: questo non significa che bisogna abusarne. Infatti, l’uso dovrebbe essere limitato a brevi periodi di tempo e, preferibilmente, per la sostituzione di uno o al massimo due dei pasti principali.
I pasti sostitutivi per dimagrire funzionano davvero?
Quando si decide di iniziare una dieta, il più grande desiderio è quello di perdere peso velocemente.
Un punto di partenza già completamente errato perché un dimagrimento “sano” richiede tempo per garantire risultati duraturi senza pregiudicare la salute.
Dunque i pasti sostitutivi per dimagrire non devono essere intesi come “pozioni miracolose” ma come un aiuto, un supporto in più per aiutarti in modo semplice e pratico.
Tieni comunque presente che per essere davvero efficaci devono essere associati a un regime alimentare corretto nei pasti restanti e a una regolare attività fisica.
Dunque i pasti sostitutivi per dimagrire funzionano davvero?
La risposta è sì purché nell’ambito di un cambiamento generale del tuo stile di vita.
Prima di andare a scoprire i 5 pasti sostitutivi suggeriti dalla nostra farmacia, ti ricordiamo di fare sempre riferimento al tuo medico o al nutrizionista che valuterà se questa soluzione può fare al caso tuo.
I 5 pasti sostitutivi per dimagrire in totale salute
In commercio esistono davvero tante marche e tipologie di pasti sostitutivi per dimagrire, per cui scegliere quello più adatto alle tue esigenze potrebbe non essere affatto facile.
Se a questi si aggiungono gli integratori alimentari per il controllo del peso, l’universo di possibilità è davvero infinito.
Vediamo allora quali sono i migliori pasti sostitutivi secondo Farmacia Cairoli.
1. Xls Nutrition Forte 5
XLS NUTRITION FORTE 5 è uno shake brucia grassi al gusto di vaniglia e agrumi.
È costituito da una combinazione speciale di proteine di alta qualità, vitamine essenziali, minerali e micronutrienti.
Come parte di una dieta ipocalorica, XLS NUTRITION FORTE sostituisce un intero pasto con meno di 250 calorie, senza però far mancare all’organismo i nutrienti di cui ha bisogno.
Non solo. XLS NUTRITION FORTE è più di un semplice pasto sostitutivo per dimagrire.
Agisce infatti su più fronti contemporaneamente:
- Aiuta a ridurre la stanchezza fisica e mentale grazie alle vitamine B1, B2, B6, B12 e al magnesio, aiutando in questo modo a contrastare lo stress che, spesso, seguire una dieta comporta
- Contribuisce al normale metabolismo energetico grazie alla presenza, oltre che delle vitamine del gruppo B, di ferro e rame
- Supporta il metabolismo dei grassi, aiutando in questo modo il controllo del peso, grazie alla presenza del guaranà mentre la noce di cola supporta i programmi di perdita di peso e aiuta a bruciare i grassi.
Se sei dunque alla ricerca di un pasto sostitutivo per dimagrire multifunzione, questa potrebbe essere la soluzione giusta per te.
2. Tisanoreica
Ricordiamo che la dieta tisanoreica è conosciuta soprattutto perché, secondo il suo ideatore, permetterebbe una veloce perdita di peso fino a 6 -12 kg in 20-40 giorni.
Come il nome stesso richiama, cuore della dieta tisanoreica sono le tisane ma non solo.
Senza entrare nel merito dell’efficacia e della salubrità di questo approccio, esistono comunque dei preparati che possono essere di aiuto nella perdita del peso.
LA DIETA TISANOREICA PREPARATI TIPO Biscotti al gusto di Cioccolato è un prodotto ad alto contenuto di proteine e fonte di fibre.
Durante la cosiddetta fase “Style”(ossia la terza fase della dieta tisanoreica, nella quale deve essere posta attenzione alla quantità, ma soprattutto alla qualità delle calorie da assumere) è possibile gustare questi biscotti (fino a due confezioni al giorno) a colazione o come spuntino.
Ideali anche durante la fase di stabilizzazione (ossia quella che prevede il reinserimento dei carboidrati a basso indice glicemico come riso, pasta e cereali non raffinati) .
Questo pasto sostitutivo per dimagrire è disponibile anche nella variante ai frutti rossi.
3. Pesoforma
I pasti sostitutivi per dimagrire Pesoforma sono disponibili in diversi gusti e formulazioni tra le quali:
- PESOFORMA gusto cioccolato al latte. Due barrette sostituiscono un pasto e forniscono 230 kcal.
Ricche di proteine che contribuiscono al mantenimento della massa muscolare, apportano i nutrimenti essenziali per il benessere fisico.
Oltre a proteine, carboidrati e lipidi, contengono 12 vitamine e 11 minerali per evitare sensazioni di stanchezza e di cali del rendimento - PESOFORMA INTENSIVE crema gusto vaniglia è un prodotto dietetico indicato per la sostituzione di uno dei pasti principali, con un apporto di 222 kcal, il 25% di energia in proteine, 2,5 g di fibra prebiotica, 12 vitamine e 11 minerali.
Ogni pasto, costituito da una busta facile da preparare, contribuisce ad apportare all’organismo, in quantità bilanciata, i nutrienti fondamentali per regimi dietetici ipocalorici.
- PESOFORMA fiocchi tostati e arancia barrette ai cereali e arancia uniscono il gusto croccante dei cereali alla naturalità dell’arancia, per un pasto sostitutivo per dimagrire completo con solo 234 Kcal.
In tutti i casi il consumo di acqua è fondamentale: si consiglia di bere circa due litri di acqua al giorno
4. Enerzona
Enerzona è la linea di pasti sostitutivi per dimagrire ideale per chi segue la dieta zona ma anche per chi dà valore a un’alimentazione bilanciata, grazie alla sua formulazione perfettamente bilanciata nei macronutrienti
EnerZona Easy Lunch è la barretta sostitutiva del pasto bilanciata 40-30-30 (il 40% delle calorie proviene dai carboidrati, il 30% dalle proteine e il restante 30% dai grassi).
Oltre ad essere ricca in proteine e in fibre, garantisce un apporto equilibrato e completo di tutte le vitamine, i minerali e i nutrienti essenziali, indispensabili per un pasto completo e corretto dal punto di vista nutrizionale
Dalle analoghe caratteristiche ma diversi nel gusto EnerZona Easy Lunch Crispy Dark e Enerzona easy Lunch Hazelnut.
La stessa linea è ricca anche di snack per uno spuntino equilibrato come enerZONA Minirock al cioccolato bianco con vaniglia e Enerzona Crackers Sesamo e Chia.
5. Abbott Nutrition Ensure per anziani
La funzione dei pasti sostitutivi Abbott Nutrition Ensure è diversa da quelli visti in precedenza.
Si tratta infatti di prodotti appositamente studiati per garantire il corretto apporto di nutrienti alle persone anziane che necessitano di un supporto in più.
Ad esempio, Ensure NutriVigor, con vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, calcio, vitamina D e proteine, è una formulazione in polvere da sciogliere in acqua che contribuisce alla normale funzione muscolare, al mantenimento di ossa normali, alla crescita e al mantenimento della massa muscolare, al normale funzionamento del sistema immunitario e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
Ensure Plus Advance è un supplemento nutrizionale orale ipercalorico (1,5 kcal/ml) con una combinazione esclusiva per prevenire in modo efficace la perdita di massa muscolare.
È particolarmente adatto in caso di malnutrizione, di fabbisogno proteico elevato, per contrastare la perdita di massa muscolare dovuta all’età e per il recupero dopo un ricovero e/o una malattia.
Come scegliere i pasti sostitutivi?
Abbiamo visto cosa sono e qual è la funzione dei pasti sostitutivi per dimagrire.
Come abbiamo detto, l’assunzione di questi prodotti deve essere associata a un’alimentazione equilibrata e a un regolare attività fisica.
Inoltre, prima di ricorrere ai pasti sostitutivi è raccomandabile consultare il proprio medico o un nutrizionista.
Infine per scegliere prodotti più adatti alle proprie esigenze, è bene rivolgersi a professionisti qualificati.
Sul nostro e-commerce, oltre ai pasti sostitutivi che ti abbiamo suggerito, troverai un’ampia selezione di formulazioni delle migliori marche.
Se hai dubbi, domande o vuoi sapere qual è il pasto sostitutivo per dimagrire e non solo più adatto a te, la nostra Farmacia mette a disposizione un filo diretto con i propri professionisti per suggerirti la soluzione che più fa al caso tuo. Contattaci! Ti aspettiamo.
